布谷医生
pg电子试玩入口-pg电子下载 > 医学视频 > 正文

肚子上的赘肉怎么减-pg电子试玩入口

2024-03-06播放:237
重播

视频内容

人的肚子很容易堆积脂肪,平常如果吃的多又不锻炼,腹部赘肉更容易形成。通常可以通过平板支撑运动、侧卷腹运动、腹部吸脂术等方法减掉肚子上的赘肉。

1、平板支撑运动:身体呈俯卧姿势,用脚尖和手臂的力量撑住地面,双臂弯曲,后脑勺到脚跟保持一条线。注意臀部不能翘起,腹肌发力,尽量坚持30秒钟之后稍作放松,继续重复平板撑动作,反复10次即可。

2、侧卷腹运动:首先准备一张瑜伽垫,一只手摸住耳朵,另外的手置于地面,然后双腿屈膝向腹部靠拢,尽量让腿部贴近胸部,让肚子有一种紧绷感。一个姿势累了可换手反方向继续做卷腹运动,两侧分别做二十到三十组。

3、腹部吸脂术:腹部吸脂术通过高频电场、超声波等方式,加上小切口和负压吸力,将脂肪击碎去除。手术治疗能直接进行脂肪塑性,把多余的赘肉消除掉,让轮廓更加好看。当然,进行这类手术也要自身条件符合才可以。

注意事项:

在日常生活中吃东西要有所节制,忌暴饮暴食,不要久居不动,早日摆脱小肚子烦恼。要注意选择最适合自己的减脂方法,才能变得更加美丽和健康。

增值电信业务经营许可证:冀b2-20210782

广播电视节目制作经验许可证:(冀)字 第90045号

互联网药品信息服务资格证:(冀)-经营性-2021-0017

医疗器械经营备案凭证编号:冀石药监械经营备20230329号

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。

联系电话
400-0077-120
商务合作微信
17701147121
网站地图